กินป็อปคอร์นตอนลดความอ้วนได้มั้ย

ป็อปคอร์น หรือข้าวโพดคั่ว เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ (หากคุณเลือก หรือปรุงได้ถูกต้อง) ข้าวโพดค่วอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีมากมาย อย่างไรก็ตามอาจเต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล และเกลือหากเลือกรส หรือปรุงไม่ถูกต้อง ดีต่อการลดน้ำหนัก เนื่องจากข้าวโพดคั่วดีมีไฟเบอร์สูง แคลอรี่โดยรวมต่ำ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และชอบทานขนมขบเคี้ยว ข้อดีคือข้าวโพดทำให้อยู่ท้องนาน เพราะปริมาณไฟเบอร์ และดีต่อระบบย่อยอาหาร สุขภาพที่ดีของลำไส้ แต่อย่างไรก็ตามข้าวโพดคั่วที่เป็นแบบถุงๆ แล้วนำมาอบกับไมโครเวฟอาจไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นัก เนื่องจาก เต็มไปด้วย เนย น้ำมัน ไขมันอิ่มตัว...